Naurujooga perustuu naurun terveellisiin
fysiologisiin vaikutuksiin. Naurujoogassa tehdään ns. mekaanisia
nauruharjoituksia, koska elimistö ei tee eroa "oikealle" ja
"tekonaurulle" - vaikutus on sama. Naurujooga on kuitenkin myös paljon
muuta. Ohjauksessani otetaan ilo irti
kaikin keinoin: mm. erilaisin hullunkurisin improvisaation ja
kipperinkielen (siansaksa, engl. Gibberish) keinoin. Näihin hain oppia
toukokuussa 2012 israelilaisen kipperitaitajan Alex Sternickin koulutuksesta, josta videokollaasi alla.
Kyllä nousi hymy huulille kun tuota katsoi.
Leikitään, lauletaan, tanssitaan. Siksi että ne tekevät hyvää, rentouttavat ja vapauttavat! Kun keho käyttäytyy iloisesti ja
huolettomasti, mieli seuraa perässä. Kokeile vaikka itse samantien ja
mene illistämään peilikuvallesi! On aika ihanaa päästää irti tarpeesta olla koko ajan järkevä ja kontrollissa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti