Kahvakuulatalvi jatkuu

Tuulimyllyjä Oulussa, Oulunsalon Niemenrannassa

Maanantain 26.1.2015 kahvakuulatreenien ohjelma:

12 x 45 s = 9 min
Yhden käden etuheilautus oikea
Tempaus oikea
Yhden käden etuheilautus vasen
Tempaus vasen

Kierros hölkkää kentän ympäri

9 x 45 s = 6 min 45 s
Kahden käden etuheilautus eteen liikkuen
Kyykky + pystypunnerrus
Silmukka

Kierros hölkkää kentän ympäri

9 x 45 s = 6 min 45 s
Kulmasoutu oikea
Kulmasoutu vasen
Etunojapunnerrus

Kierros hölkkää kentän ympäri

9 x 45 s = 6 min 45 s
Askelkyykkykävely
Merirosvolaiva
Pystysoutu

Kierros hölkkää kentän ympäri

9 x 45 s = 6 min 45 s
Hiihtohyppely
Olankohautus
Vatsarutistus selinmakuulla

Kierros hölkkää kentän ympäri

Tuulimylly
Kahvakuulatähti