Arjen superagentit

Fyysisen kestävyyden parantaminen vaatii henkistä kanttia. Lihakset eivät liikuta luita treenipaikalle ilman, että korvien välissä tapahtuu oikeanlainen naksahdus. Siinä mielessä treenaaminen on nimenomaan henkinen juttu. Myös itsensä ylittämisen hetkellä arvioit ensin että et ehkä jaksakaan enää kovin paljoa, mutta kappas, jaksatkin vielä puristaa muutaman toiston.

Itsensä ylittäminen ja ns. senhetkisen parhaan mahdollisen suorituksen tekeminen on helpompaa, kun joku vähän kannustaa. Kuntosalilla treenikaverin vähäeleinen "...hyvä..." antaa uskomattoman paljon lisäpontta tekemiseen. Itselleen voi ohjelmoida myös päähän tuota kannustuspuhetta, joka kannattaa nimenomaan käsikirjoittaa positiviiseksi "pystyt kyllä, anna mennä, helposti, aivan mahtavaa".

Itsensä ylittäminen fyysisesti antaa pystyvyyden tunnetta, joka oman kokemukseni mukaan kantaa hedelmää laajemmassa mittakaavassa. Jos pystyt tekemään sinnikkäästi raskaan kahvakuulaharjoituksen, ehkäpä sinussa on sisua tehdä myös rästihommat kotona ja töissä. Ehkäpä sinusta löytyy sankaria ottamaan puheeksi vaikeat asiat. Ehkäpä oletkin sen verran pätevä superagentti, että hoidat hankalat hommat EIKÄ EDES TUNNU MISSÄÄN! Tulet tietoisemmaksi omasta potentiaalista - voi mitä hurjia luonnonvoimia sinussa piileekään!

Väsymättömiä arjen sankareita Niemenrannan kahvakuulatreeneissä 7.4.2014. Vuorossa burpee.